Bienestar y Estimulación Cognitiva

Descripción

Bienestar y Estimulación Cognitiva para personas mayores

Esta actividad combina dinámicas para el bienestar físico y mental en una sesión amena y adaptada al grupo. Se trabajan juegos de memoria y rapidez mental junto con ejercicios suaves de salud postural, inspirados en yoga, pilates y entrenamiento funcional adaptado.

¿En qué consiste?

La sesión se estructura en bloques para mantener el interés y facilitar la participación:

• Activación mental: juegos sencillos de memoria, atención, asociación, lenguaje y agilidad mental.

• Movilidad y postura: ejercicios suaves para mejorar la conciencia corporal, respiración, equilibrio y coordinación.

• Cierre en calma: estiramientos adaptados y vuelta a la calma para terminar con buena sensación.

Beneficios de la actividad

• Favorece la atención, la memoria y la participación en grupo.

• Contribuye a mejorar la movilidad y el bienestar general con ejercicios accesibles.

• Refuerza el ánimo y la motivación con dinámicas positivas y guiadas.

• Actividad inclusiva: se adapta a distintos niveles de autonomía.

Ideal para

• Residencias y centros de día.

• Asociaciones de mayores y centros sociales.

• Programaciones de bienestar en ayuntamientos y entidades.

Qué incluye

• Dinamización completa por un/a monitor/a.

• Dinámicas cognitivas adaptadas al grupo.

• Bloque físico suave (postura, movilidad, coordinación) adaptado.

• Material básico de apoyo (según la dinámica) o coordinación con el centro.

Duración y requisitos

• Duración estándar: 2 horas (ajustable).

• Espacio recomendado: sala tranquila con sillas y zona despejada.

• No requiere experiencia previa.